2023-01-23から1日間の記事一覧

腹筋に厚みが欲しい!そんな方に最適な腹筋トレーニング

こんにちは!テツです! 今回は、腹筋に厚みが欲しい方に最適なトレーニングをお伝えします! 使う器具は、腹筋ローラーです! 腹筋ローラーを使ってトレーニングするだけで、理想のシックスパックが手に入ります!! 細い方は脂肪が少ないので、もともと腹…

筋肉が増えるトレーニング頻度お伝えします!

こんにちは!テツです!! 今回は、筋肉が一番増えるトレーニングの頻度をお伝えしていきます! トレーニング頻度を覚えて、トレーニングすればより早く理想の体型に近づけます!! トレーニングはしているけどなかなか筋肉が増えない。 筋トレの頻度ってど…

筋トレのメリットってなに??

こんにちは!テツです!! 今回は、筋トレのメリットについてお伝えします! 筋トレをする事で、自信がつき、ポジティブ思考になります!! 身体が細くて自信が持てない 不健康にみられる 女子からモテない ストレスが溜まるなどの悩みがありませんか?? そ…