2023-02-02から1日間の記事一覧

筋トレのモチベーションの上げ方8つのポイント!

こんにちは!テツです!! 今回は、 筋トレをする前のモチベーションの上げ方をお伝えします! 筋トレをする前 筋トレしんどいなぁー よし!やろう!という気になれない などモチベーションが上がらない事ありませんか?? 今回紹介する事を実践すると 今日…

ガリガリ脱出!1ヶ月で体重が4kg増える方法

こんにちは!テツです! 今回は1ヶ月で体重4kg増やす方法をお伝えしていきます! ガリガリ体型で悩んでいる方 体ほっそいなー ちゃんと食べてる? など言われて悔しい思いしてませんか? 太ろうとして沢山食べてもなかなか体重が増えない!という方もおられ…

筋肉を増やす為にやるべき3つの事!!

こんにちは!テツです! 今回は、 筋肉を増やす為にやるべき事をお伝えしていきます。 体重を増やす為にはなにをしたらいいの?? と疑問に思っている方おられると思います。 単純にカロリーの高い食べ物をたくさん食べれば太るんじゃないの??とイメージし…